Chaque soir, avant de dormir, prenez cinq minutes. Pas plus. Éteignez le reste, ouvrez votre espace, et répondez ensemble à la question du jour. Ce n’est pas une corvée : c’est un rendez-vous.
Un rituel enlève la charge mentale de « penser à faire ». Il devient un réflexe tendre, comme se dire bonne nuit. Et parce qu’il est court, on le tient — soir après soir, il finit par dessiner une frise entière de votre année.
Choisissez une heure, activez le rappel doux de Lune, et tenez-vous-y trois semaines. Le temps qu’un geste devienne une habitude, puis une habitude un souvenir.
